12′ circuittest seizoen 2018/2019

De 12 minuten circuittest of maximaaltest is inmiddels een traditie bij team B+Z. Zo ook weer in de voorbereidingen naar het schaatsseizoen 2018/2019.
Bij temperaturen tussen de 25 en 28 °C denk je niet gelijk aan schaatsen en valt ook deze test niet mee.
Desalniettemin volle bak gaan; als je hard wilt rijden moet je pijn lijden !

In onderstaande grafiek de hartslagen vóór aanvang van de test (-1), direct na 12′ max inspanning (0) en resp.1,2 en 4 minuten ná de test:

1ste_maximaaltest2

We zijn benieuwd of aan het eind van deze zomer onze rijd(st)ers nog sneller herstel kunnen tonen.

Team B+Z Facebook

Archief