Eerste circuittest seizoen 2017/2018

De 1ste circuittest van het seizoen 2017/2018 werd 8 juni door onze schaatsers gedaan.

Net als bij een Cooper-test gaan de deelnemers 12 minuten vol aan de bak, alleen volgt er na elke afgelegde 400 meter op de atletiekbaan een serie van 5 oefeningen op het binnenveld. Hierna meteen weer de baan op voor 400 meter hardlopen en weer de 5 oefeningen…etc. etc.:

De hartslagen van de deelnemers werden gemeten vóór de test, direct ná de test en vervolgens 1, 2 en 4 minuten daarna:

Eind september volgt de tweede test. Hier en daar is conditioneel nog winst te behalen en daar werken we de komende maanden dan ook hard aan.

Team B+Z Facebook

Archief